4. Куча проблем?... С чего начать?

Итак мы определились с Вами, что Вы уже не совсем свежи, что просыпаясь по утрам Вы всё реже чувствуйте радость от наступления нового дня. Плохое настроение, бесконечная лень и даже депрессия, быстрая утомляемость, все более частое желание присесть или прилечь, снижение активности во всех сферах своей жизни - симптомы настораживающие, а порой и пугающие.

Вы вдруг замечаете, что временами ноют суставы, появляются боли в шее и спине, всё чаще беспокоит голова, ухудшается память, лезет в гору артериальное давление. Вы констатируйте, что Ваш вес начал расти и желание покушать всё чаще заставляет Вас залезть, в радующий живот и душу, холодильник.

Постепенно появляется одышка, порой даже, при небольших физических нагрузках, начинает покалывать сердце. Ко всему этому походы в туалет по -крупному, превращаются в настоящую пытку. Запоры мучают Вас. Появляются какие-либо аллергические проявления. Измененный, ослабленный иммунитет, часто без особого сопротивления, открывает дорогу вирусам - вредирусам и прочей нечисти в "недра" Вашего организма. Хронические болячки начинают нарастать, как снежный ком.

Первые походы к врачам ничего не дают. У Вас как правило ничего серьезного не находят и в лучшем случае советуют придти через некоторое время вновь, для контроля Вашего состояния, а чаще всего говорят - Вы практически здоровы и отладьте свой режим дня.

Что подразумевается под последней фразой доктора, часто остаётся какой-то неосязаемой загадкой. Оставшись наедине с собой, Вы пытаетесь выстроить определенные отношения со своей жизнью, полагаясь на интуицию, советы друзей и родственников, книги Геннадия Малахова или программы доктора Агапкина и Леночки Малышевой, с упоением рассказывающей о наволочках или обрезаемой крайней плоти.

Мозаика получаемых отрывочных знаний и советов, скорее заводит Вас в тупик, чем наставляет на путь истинный, тем более, что связать всё воедино не представляется возможным, а разовый просмотр ненадолго задерживает в памяти предлагаемый материал.

Да и даваемые советы, часто бывают сомнительного свойства, не решающие Ваших проблем. Так с чего же всё-таки начать ремонтные работы в себе собственном? Найдите время и не впопыхах проанализируйте свою жизнь от и до... Разложите её по -косточкам. Определите все отрицательные и положительные моменты своего существования. Выпишите их. Взвесьте их пропорции. Прекрасно если последние превалируют. Вам будет значительно проще решить свалившиеся на Вас проблемы со здоровьем. Гораздо хуже, если отрицательные житейские факторы накрыли в Вас всё положительное, черным покрывальцем.

Сразу же поставьте перед собой сверх задачу профильтровать весь этот жизненный смог в ускоренном темпе и попытайтесь начать жить по- новому. Составьте план и начните наконец действовать!